易胖體質怎么減肥？有哪些方法？

2022-03-30

減肥

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3個回答

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匿名用戶

2022-03-30

影響人體胖瘦的激素，分為新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的激素，也是瘦的激素。至于會讓人肥胖的激素只有胰島素。但是當人體中瘦的激素大于胖的激素時，這種人就是屬于易瘦體質。反之，當體內存儲能量的激素大于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。

匿名用戶

2022-03-30

肥胖還有一種緣故就是我們對于生活的態度缺少好，作息不法則，飲食不法則，生活壓力大等等緣故，看上去并不是太起眼，但是我們的身軀是明白的，或許我們自己還沒有感覺到出來，身軀早已很誠實了。所以在減肥的時候，有一個不錯的，積極向上并明朗的態度，是非常有利減肥的。

匿名用戶

2022-03-30

肥胖并不是從天而降，而是我們自己一口一口吃出來的，所以想要調整這種狀況，第一步要做的，就是把我們嘴管住。盡可能地少吃一些，但是不能不吃，在食物的選擇上，遺棄啤酒飲品小燒烤，選一些高纖維、高蛋白的食物，也許一開始不適應，但是如果自己想要改變，就須要邁出這一步。

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