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在有氧運(yùn)動時，人體吸入的氧是沉靜狀況下的8倍。長期堅稱有氧運(yùn)動能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)目，提高機(jī)體抵抗力;提高皮質(zhì)的工作效率和心肺功用，增加脂肪消耗，防止動脈硬化。
下降心腦血管疾病的發(fā)病率。從強(qiáng)身健體的含義上來說，平易近人磨練的對象適當(dāng)社會各階層，更是老年人減肥運(yùn)動的最佳選擇。
匿名用戶
2022-04-07