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第一次去健身房跑步機怎么使用?具體的操作方法是什么?

2022-05-17
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-05-17

在初次使用電動跑步機前,我們先要站在跑步機旁邊,熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如啟動、停機和速度調節等。待我們熟悉后,按下跑步機啟動電源按鈕。

匿名用戶

2022-05-17

如果你只是想慢走,建議用4km/h~6km/h的速度進行,慢走一般比較適合于運動結束后的放松練習,或者是孕婦運動。

匿名用戶

2022-05-17

先啟動安全開關,再按下start鍵,此刻跑步機就已經開始運作了。建議跑步機初次使用者先以速度為1的速度進行熱身,熱身大約五分鐘后,然后慢慢再根據自己的體質增加速度。

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