健身房騎單車能減肥嗎？一般是減哪個部位？

2022-09-08

減肥

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3個回答

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匿名用戶

2022-09-08

健身單車也就是動感單車，它主要可以達到全身塑性的效果。因為求美者可能進行動感單車運動的時候，只鍛煉下肢，但是如果配合上上肢的動感單車的訓練，就會使全身達到很好的塑形功能。

匿名用戶

2022-09-08

在健身房騎動感單車可以達到減肥效果，在健身房的動感單車有專門的訓練員，調制動感單車的強度，并且可以進行全身上、下肢的協調性鍛煉，對于身體的能量消耗，會起到非常好的作用。

匿名用戶

2022-09-08

動感單車訓練班上進行訓練，可以達到非常好的鍛煉效果，不僅可以鍛煉我們的下肢，還可以鍛煉上肢，使身體的協調性得到非常好的提高。并且在這樣的持續鍛煉的一段時間后，大概在2-3周就可以達到非常好的全身減肥、塑形效果了。

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