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平板支撐和跑步哪個(gè)好？哪個(gè)減肥效果比較好？

2022-09-21
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3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶

2022-09-21

跑步是個(gè)劇烈的全身減肥的有氧過(guò)程，而平板支撐是就沒(méi)有那么劇烈而又有針對(duì)性的鍛練到身體的各個(gè)部位。但都起到全身鍛練的作用。

匿名用戶

2022-09-21

跑步最主要的作用是減肥塑身，而平板支撐屬于耐力訓(xùn)練，能增強(qiáng)核心力量，對(duì)核心肌肉群的鍛煉效果相對(duì)跑步來(lái)說(shuō)要更好。

匿名用戶

2022-09-21

跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身都有燃脂效果，一小時(shí)能消耗500卡左右熱量，而平板支撐是靜力抗阻力運(yùn)動(dòng)，是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量很小，即使堅(jiān)持1小時(shí)也才能消耗200卡熱量，更何況每次只能做幾分鐘，其主要是能緊實(shí)腰腹部贅肉，相對(duì)跑步來(lái)說(shuō)減肥效果微乎其微，并不理想。

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公司發(fā)展快 創(chuàng)新理念 背景牛逼 <P>　　建議你先去查一查是不是因?yàn)榉e碳引起的，因?yàn)楫吘鼓愕能囉行┠觐^了，3萬(wàn)多公里了如果你用車的環(huán)境不合理的話，3萬(wàn)公里足夠引起比較嚴(yán)重的積碳了，如果洗了節(jié)氣門也沒(méi)有解決這個(gè)問(wèn)題，那你再去考慮機(jī)油是不是有什么問(wèn)題。</P> <P>　　應(yīng)納稅額=應(yīng)納所得額×稅率-速算扣除數(shù)</P> <P>　　隨著2021年1月新的個(gè)稅政策實(shí)施，個(gè)稅計(jì)算公式也進(jìn)行了更新，個(gè)人所得稅計(jì)算公式為個(gè)人所得稅=應(yīng)納稅所得額×稅率-速算扣除數(shù)。在新個(gè)人所得稅執(zhí)行后，月收入5000元以上的才征收個(gè)人所得稅，個(gè)人所得稅稅率按照階梯稅率，即收入越高，繳稅的稅率也就越高。</P> <P>　　扣繳個(gè)稅是按月預(yù)，扣繳的基數(shù)是每月5000的起征點(diǎn)，超過(guò)5000，才需要預(yù)扣繳當(dāng)月的個(gè)稅，年終再匯算清繳，多退少補(bǔ)。</P> <P>　　2021勞務(wù)報(bào)酬個(gè)人所得稅計(jì)算的時(shí)候，先看自己是否超過(guò)5000元，這5000元是免征額，如果你的月工資還不到5000元，那你就不用交稅了。</P> <P>　　勞務(wù)報(bào)酬所得、稿酬所得、特許權(quán)使用費(fèi)所得以收入減除費(fèi)用后的余額為收入額。其中，稿酬所得的收入額減按百分之七十計(jì)算。</P> <P>　　勞務(wù)報(bào)酬每月在800元以上的，就需要繳納個(gè)人所得稅。</P>
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