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低血壓的人怎么減肥?低血壓的人可以去西藏嗎?

2022-10-25
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-10-25

  低血壓患者需要先找到自己低血壓的原因,才能對癥治療,大多數低血壓患者是因為營養不夠,不注意補充營養所引起的。所以患者需要增加營養、多喝水、多運動,血容量升高之后,低血壓的問題就可以得到解決。低血壓患者可以適量喝一些咖啡或者濃茶,這樣可以讓中樞神經系統興奮起來,可以很好的改善血管舒縮的中樞功能。

匿名用戶

2022-10-25

  不建議低血壓患者去西藏,西藏海拔高、空氣稀薄,體質比較虛弱或者有低血壓的患者到西藏會有非常嚴重的高原反應。

匿名用戶

2022-10-25

  低血壓可以通過堅持每天鍛煉來減肥。對于低血壓人群而言,科學的減肥一般應該在滿足身體需要的熱量基礎上進行適當的運動,首先,忌偏食,飲食要葷素搭配,每天多喝水,要保證三餐一定要吃,尤其是早餐,要堅持,每天都要做一些不太劇烈的運動,一般保證每周運動的次數在四次以上,每次運動的時間在一個小時左右,可以早起去體育館慢跑二十分鐘以上,不要過快。并且要達到運動的目標心率才能起到減輕體重的作用,每天要保證出一定的汗,如果運動過程中有心慌,大汗,頭暈,面色蒼白,那么要停下來休息。

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