女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？

2022-08-12

平板支撐

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-12

平板支撐不論是對女生還是對男生都有很好的作用，平板支撐主要是要練到核心肌群，就是腰腹周圍的肌肉、深層的肌肉，像腰方肌、髂腰肌、腹內(nèi)外斜肌、腹橫肌，還包括盆底以及膈肌，還有豎棘肌等，這些都是核心肌群。

匿名用戶

2022-08-12

平板支撐還能夠提高人體的新陳代謝率，平板支撐是一種強(qiáng)而有效的有氧運(yùn)動，促進(jìn)人體新陳代謝率的同時，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，還能明顯的延緩衰老。

匿名用戶

2022-08-12

提高核心力量，增強(qiáng)人體的運(yùn)動能力，平板支撐鍛煉腹肌的力量和腹肌的能力，能夠增強(qiáng)腹內(nèi)側(cè)肌、外側(cè)肌、腹橫肌，稱之為核心力量。

免責(zé)聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

經(jīng)常做平板支撐會對身體有什么樣的好處？平板支撐 2022-08-13
平板支撐有什么需要注意的地方？平板支撐 2022-08-13
平板支撐有什么作用？對人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12
平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐如何堅(jiān)持更久？有哪些小技巧？平板支撐 2022-08-12
女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？平板支撐 2022-08-12
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16
如何提高平板支撐時間？有哪些好的辦法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-16
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17

為你推薦:

平板支撐滑雪技巧滑雪服滑雪護(hù)具滑雪足球跑步機(jī)

区二区在线播放-区二区在线观看-区二区在线欧美-区国产二区-区国产高清在线-区激情校园小说

女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？

女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？